Jeśli chcesz mnie wspomóc w budzeniu ludzi z ignorancji duchowej, proszę o małą donację. Dziękuję serdecznie.
W tym miejscu zamieszczam wszelkie nowości 

Łatwa i prosta do wykonania medytacja w tradycji WEDYJSKIEJ.

2017-01-10 20:46:09, komentarzy: 0


Każdego poszukującego swojej własnej medytacji zachęcam do sprawdzonych i prastarych metod i technik.

Najlepszymi wedle mnie są oczywiście praktyki WEDYJSKIE.

Najmniej zniekształcone i zabrudzone przez obecnie panującą erę NEW AGE.

Dlatego jako przykład zapraszam do spróbowania medytacji o nazwie :

 

Om Namah Shivaya

 

Jest to pięknie wykonana i nie długa ( 20 min ) medytacja z mantrą, podczas której siadamy w wygodnej pozycji z wyprostowanym kręgosłupem.

Możemy zamknąć oczy lub mieć lekko otwarte ( uchylone  ) i wzrok możemy skierować na wizerunek SHIWY lub np. płomienia świecy.

Bierzemy 10 głębszych oddechów przed medytacja by się napełnić praną i by pobudzić w sobie energię w ruch.


 

I zaczynamy ....

 

Włączamy poniższą medytację i wsłuchujemy się w głos jaki intonuje mantrę Om Namah Shivaya.

Możemy również w myślach powtarzać 108 razy ową mantrę razem z kimś kto to nagrał dla nas i udostępnił za darmo.

Ważne by siedzieć wygodnie z prostym kręgosłupem i uwagę swoją skierować na serce.

Oddychamy niejako w wyobraźni przez serce i koncentrujemy sie na oddechu.

Oddech na początku powinien być nieco głębszy , ale nie wymuszony zaś naturalny.

Głębokość oddechu z czasem będzie zwalniać i lekko się spłycać, to naturalne.

 

Dobrze jest też złożyć ręce jak do przysłowiowej modlitwy na swojej piersi, dzięki czemu łatwiej nam będzie przenieść z głowy świadomość do naszego duchowego serca.

 

Możemy również jeśli nam jest wygodniej jedną z dłoni dotykać , trzymając cały czas opuszki palców na swojej klatce piersiowej. Tam znajduje sie czakra serca i nasza oraz BOSKA dusza. Dlatego medytujemy koncentrując się właśnie na tym punkcie.

Wtedy najłatwiej jest nam wejść w błogość i doświadczyć prawdziwych owoców medytacji, prawdziwej medytacji , a nie jakiegoś transu który często ludzie mylą z medytacją.

Trans jest trochę podobny do medytacji i początkujący adepci często mylą go z nią.

 

Różnica jest bardzo prosta :

 

W transie zawęża się nam świadomość i dzięki temu zaczynamy nie widzieć naszego umysłu i nie czuć uczuć które nam ciążą.

W medytacji transcendujemy czyli wychodzimy poza umysł i emocje a świadomość się rozszerza i zaczynamy wykraczać poza nasz umysł i emocje co powoduje że zanikają myśli i uczucia.

Natomiast pojawiać zaczyna się światło i błogość.

To takie podstawowe uwagi i wystarczające by zacząć medytacje z mantrą.

Jest to dość łatwe dla zachodniego umysłu dlatego taki rodzaj medytacji Wam rekomenduję.

Życzę powodzenia i gdyby ktoś miał jakieś uwagi to proszę śmiało pisać w komentarzach.

Spróbuję na nie dać satysfakcjonujące odpowiedzi.


Namaste i powodzenia. :-)


 

« powrót

Dodaj nowy komentarz


Kuchnia wegetariańska i wegańska. Przepisy by Agnieszka - zrób to sam.
(kliknij na poniższy obrazek)

darmowy hosting obrazków

darmowy hosting obrazków


Piotr Borkowski - Londyn  tel. 00447727201585 -  mars1976@wp.pl
Własna strona internetowa za darmo - sprawdź